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广州脑博仕医院位于广州市荔湾区南岸路18号，是一所集治疗、研究、诊断、康复于一体的现代化精神心理专业医院。广州脑博仕医院治疗失眠症有效果吗？ “金杯银杯不如老百姓的口碑，金奖银奖不如老百姓的夸奖。”在鱼龙混杂、竞争激烈的医疗市场环境中，广州脑博仕医院是如何赢得了广大患者的信任呢?
精于技术 专于诊疗
广州脑博仕医院治疗失眠症有效果吗广州脑博仕医院拥有一支临床经验丰富的专家团队，精于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、强迫症等精神心理疾病的诊疗，医院致力为每一位患者提供优质的诊疗服务，制定科学的诊疗方案，取得了满意的临床效果。
专业设备 科学规范
医院在提升软实力的同时，同样力求硬件上更完备。医院一直紧跟精神心理疾病诊疗前沿趋势，接轨国际先进诊疗技术，拥有各种专业诊疗设备，为患者诊前、诊中，诊后提供全方位、体系化、针对性的诊疗服务。
缓解失眠的四个小妙招 速看！
广州脑博仕医院治疗失眠症有效果吗？随着生活节奏越来越忙碌与迅速，现在许多人都有失眠的症状，大家可能会以为是不是身体某种疾病导致了失眠，其实失眠的原因有很多，多是不当的生活习惯导致的，失眠会让人第二天很难受，那么失眠缓解的方法有哪些呢?
1、规律生活
养成良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，按时睡觉起床。有些人喜欢白天睡觉，晚上却常常的兴奋不眠。这种做法是错误的。夜间九点到三点是人体休息的较佳时期，也是各器官放松休息的时候。所以大家一定要按时睡觉起床，周末假期也亦是如此。
2、合理搭配
平常饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例较好是2：3。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。水果可以吃当季新鲜的，但寒凉性质的不要吃。
3、多做运动，改善循环
白天多做运动，经过一段时间后会使失眠症状得到改善。饭后散步，睡前耍耍太极拳，练练气功，做做瑜伽，这些有氧运动都有利于身体血液循环，不仅增进了身体体质，还有利于改善睡眠情况。
4、调整心态
生活中出现挫折或发生不愉快，不要过份的忧虑，要理智思维去处理好事情。及时调节自己身体上的不适，愈担心失眠多梦怎么办越会严重失眠，到夜晚就愈难入睡。
希望每一位失眠患者都能认真了解好自身失眠的原因，做好缓解的措施，也建议经常性失眠的朋友较好去专业医院做下检查，这样会避免对疾病额不了解，导致身体其他疾病的发生。
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